Je profite de ce blogue pour vous souhaiter de la santé en 2012. Pour moi, elle est la chose la plus importante ! Elle nous permet de réaliser nos objectifs, de continuer à rêver, et également de bien s’occuper de notre famille et de nos amis. Mais la santé, il faut s’en occuper ! Elle n’est jamais acquise.
Débuter l’année avec comme résolution de faire 30 minutes d’activité par jour avec une alimentation améliorée fera toute la différence. On investit toute notre vie dans des REER ou un fond de pension. Pourquoi on fait ça ? Pour s’assurer à notre retraite d’avoir une santé financière intéressante pour vivre jusqu’à notre mort. Mais combien de gens parmi nous investissent dans leurs REER SANTÉ à tous les jours ? Pas beaucoup ! On a beau avoir 1 million dans notre compte de banque à notre retraite, si on a le cancer, ça ne vaut pas un sous. On oublie souvent d’investir dans notre santé qui est beaucoup plus importante que notre fond de pension ou nos REER.
Être en santé ça veut dire quoi ? Ce n’est surtout pas de courir des marathons ou faire des Ironmans ! Les spécialistes du corps humain vous diront que la bonne formule est de faire environ 300 minutes d’activité physique par semaine, manger un peu plus de fruits et légumes et ne pas fumer. Je vous entends me dire : Whoa, 300 minutes c’est beaucoup! Je vous réponds que ce n’est que 5 marches d’une heure par semaine avec deux jours de congés. Si seule, ça ne vous tente pas, achetez vous un petit chien de compagnie et allez y avec lui ! C’est si simple d’avoir des saines habitudes de vie.
En ce début d’année, si chacun de nous qui sommes actifs parrainait un ami qui compte pour nous, on finirait par changer cette culture qui cherche toujours la molécule miracle qui ne viendra jamais. Pour moi, la meilleure molécule contre le cancer, les maladies chroniques ou l’Alzheimer est d’être actif physiquement et mentalement tout simplement! Ça ne nous donne pas une garantie absolue mais au moins nos chances son 100 fois meilleures en plus d’avoir une énergie débordante durant notre passage sur cette Terre.
Dans mon prochain blogue, je vous parlerai de nos nouveautés en 2012 : parcours, course à relais pour les écoles secondaires, commando pour attaquer l’ile de Montréal, etc.
Pierre
