La saison de courses en ski de fond s’est terminée en fin de semaine avec la finale provinciale des maitres aux Monts-Valin.
Photo Rocket Lavoie, collaboration spéciale Progrès-dimanche
Je veux juste rappeler que l’hiver, et ce, depuis beaucoup d’années, je pratique que le ski de fond pour me garder en forme. J’arrête le vélo, la course et la nage. Par contre, il faut pratiquer les deux styles (classique et skate) si l’on veut maintenir ses acquis.
La technique du skate garde les muscles de vélo intacts, tandis que le classique maintient ceux de la course. Mais le plus grand avantage est celui du VO2 max qui est grandement amélioré durant cette période.
On entre alors dans la saison du vélo avec un net avantage sur la plupart des gens qui n’ont fait que du vélo stationnaire.
J’aimerais vous raconter une petite histoire. En mai 2002, je participais au Ironman du Brésil. Je courais professionnel cette année-là. La course se déroulait à Florianopolis, une île du Brésil dans l’Atlantique. J’avais arrêté mon entrainement pour le triathlon à la fin septembre, je n’avais pas nagé, ni couru, ni roulé durant 6 mois, j’avais pratiqué qu’un seul sport, le ski de fond.
J’avais repris la nage, le vélo et la course au début avril et seulement 6 semaines d’entrainement me séparaient de ma course au Brésil (3.9km nage, 180km vélo, 42.2km de course). Je savais que le temps très court de préparation serait déterminant dans mon résultat final. Est-ce que j’avais le temps de reprendre ma forme de triathlète en 6 semaines???? Eh bien oui, je ferai ma meilleure course à vie sur un Ironman 8:51:52 nage 52:25 , vélo 4:58:13 , course 3:01:14. Voilà la preuve qu’il existe des sports hautement complémentaires quand on veut prendre un repos psychologique de son sport.
Photo Rocket Lavoie, collaboration spéciale Progrès-dimanche
Pour moi, le ski de fond demeure le sport le plus complet qui existe, en plus d’être pratiqué à l’extérieur!
J’ai finalement terminé 4e au général en fin de semaine après avoir pris le départ en skate plutôt qu’en classique dû à un mal de dos (hernie).
Pierre
